Vaš Dnevni Izvor Stručnih Wellness Saveta

U Vitalis Krugu verujemo da svaki dan donosi nove prilike za unapređenje vašeg zdravlja i životnog stila. Naš blog je pažljivo kustosiran izvor informacija, dizajniran da vas opremi naučno potkrepljenim, ali praktičnim savetima, prilagođenim izazovima modernog života za odrasle 35+ u Srbiji.

Žena srednjih godina uživa u jutarnjoj kafi sa pogledom na prirodu, simbolizujući mir i zdrav početak dana.
Featured blog post image

Pobedite Hronični Umor: Pet Ključnih Koraka za Više Energije Posle 35.

Otkrijte kako jednostavne promene u ishrani, snu i vežbanju mogu drastično poboljšati vaše nivoe energije i vitalnost. Ovaj post je pročitalo preko 15,000 čitalaca ove nedelje!

Pročitajte više

Preko 500 Članaka

Kompletan repozitorijum znanja o wellnessu.

10,000+ Pretplatnika

Rastuća zajednica posvećena zdravlju.

Ciljani Saveti

Prilagođeno vašim godinama i potrebama.

Pronađite Savete Za Vaše Specifične Potrebe

Naša opsežna biblioteka sadržaja je organizovana tako da lako pronađete tačno ono što vam je potrebno za vaš put ka boljem zdravlju.

Raznobojno, sveže voće i povrće pripremljeno na kuhinjskoj daščici, simbolizujući zdravu ishranu.
Kategorija Ishrana 35+

Ishrana 35+

215 postova

Najnovije: Mediteranska dijeta, Suplementi
Žena srednjih godina u opuštenoj odeći isteže se na prostirci, prikazujući fitnes za zaposlene.
Kategorija Fitnes za zaposlene

Fitnes za Zaposlene

180 postova

Najnovije: Kratki treninzi, Joga pauza
Osoba sa šoljom čaja u rukama, sedi udobno i razmišlja, simbolizujući mentalno zdravlje i smirenost.
Kategorija Mentalno zdravlje

Mentalno Zdravlje

120 postova

Najnovije: Anksioznost, Burnout
Mirna spavaća soba sa urednim krevetom i blagim svetlom, dočarava optimizaciju sna.
Kategorija Optimizacija sna

Optimizacija Sna

75 postova

Najnovije: Ritual pred spavanje, Melatonin

Popularne teme: #detoksikacija #hidracija #mindfulness #hormoni #stres

Najnoviji Postovi - Ažurirano Dnevno

Osoba uživa u kratkoj joga vežbi u dnevnoj sobi, odražavajući dnevni trening kod kuće.
Blog post image

10 Minuta Dnevno: Brzi Treninzi Za Zauzete Odrasle

Piše: Dr. Ana Petrović · Fitnes Expert

Otkrijte kako da integrišete efikasne treninge u svoj pretrpani raspored i održite kondiciju bez odlaska u teretanu.

Pročitaj 5 min čitanja
Osoba pažljivo bira sveže sastojke na lokalnoj pijaci, što ukazuje na svesnu i zdravu ishranu.
Blog post image

Tajne Duge Vitkosti: Smart Shopping za Zdravu Ishranu

Piše: Jelena Simić · Nutricionista

Naučite kako da pametno kupujete namirnice i pripremate obroke koji podržavaju vašu vitalnost i idealnu težinu.

Pročitaj 7 min čitanja
Osoba meditira na obali reke tokom zalaska sunca, simbolizujući mir i praksu svesnosti.
Blog post image

Unutarnji Mir: Vodič Kroz Tehnike Svesnosti i Meditacije

Piše: Marko Nikolić · Psiholog

Smanjite stres i pronađite centar u užurbanoj svakodnevici uz naše vođene meditacije i vežbe disanja.

Pročitaj 6 min čitanja
Šolja biljnog čaja i knjiga pored, u ambijentu spavaće sobe, pokazuju važnost higijene sna.
Blog post image

Rešite Nesanicu: Higijena Sna za Optimalan Odmor

Piše: Dr. Ivan Stojanović · Specijalista za san

Poboljšajte kvalitet svog sna prateći jednostavne savete za kreiranje idealnog okruženja za odmor.

Pročitaj 8 min čitanja
Srećan par srednjih godina šeta parkom, simbolizujući aktivni životni stil i društveno zdravlje.
Blog post image

Aktivni Život Posle 35: Kako Održati Motivaciju i Vitalnost

Piše: Milica Jovanović · Lifestyle Coach

Saveti za održavanje aktivnog života, pronalaženje motivacije i prevazilaženje prepreka na putu do cilja.

Pročitaj 6 min čitanja
Ruka koja sadi malu biljku u loncu, simbolizujući rast i brigu o sebi.
Blog post image

Samopomoć za Zdravlje Creva: Mikrobiom i Vaše Raspoloženje

Piše: Dr. Nikola Popović · Gastroenterolog

Razumevanje važnosti zdravog mikrobioma za celokupno zdravlje i mentalno blagostanje.

Pročitaj 9 min čitanja

Najpopularniji Saveti Ove Nedelje

Ovo su postovi koji su privukli najviše pažnje naše zajednice u poslednjih sedam dana. Otkrijte zašto!

1. Detoksikacija za Početnike: Prirodan Put do Osveženja

Kategorija: Ishrana 35+

2,100 pregleda · 150 komentara

Pročitaj
2. Borba protiv Stresa na Poslu: Praktične Tehnike Opuštanja

Kategorija: Mentalno Zdravlje

1,850 pregleda · 120 komentara

Pročitaj
3. Izgradnja Mišića Posle 40: Vodič za Žene i Muškarce

Kategorija: Fitnes za Zaposlene

1,780 pregleda · 98 komentara

Pročitaj
4. Zdravi Doručci u 5 Minuta: Početak Dana sa Energijom

Kategorija: Ishrana 35+

1,620 pregleda · 110 komentara

Pročitaj
5. Bolji San, Bolji Život: Saveti za Dubok i Oporavljajući San

Kategorija: Optimizacija Sna

1,550 pregleda · 85 komentara

Pročitaj

Nikad Ne Propustite Važan Wellness Savet

Pretplatite se na naš dnevni newsletter i dobijajte najnovije savete, ekskluzivne ponude i inspiraciju direktno u vaš inbox.

Pridružite se hiljadama zadovoljnih čitalaca i započnite svoj put ka boljem zdravlju uz Vitalis Krug.

Pretražite Našu Bazu Od 500+ Wellness Članaka

#MediteranskaIshrana #Joga #NesAnksioznost #KardioTrening #HormonskiBalans

Napredna Pretraga i Filteri:

Poslednjih 36 Meseci